Patrones Combinados
Si estás buscando conocer cómo aumentar tu masa muscular, este es tu programa. De la mano de los grandes profesionales de StMove, podrás hacerlo con un programa que sigue todas las bases de conocimiento actuales en relación a la hipertrofia muscular.
CLEAN & PRESS + CLUSTER
• Clean & Press + Cluster con Barra
• Clean & Press + Cluster con Mancuernas
• Clean & Press + Cluster con Mancuernas
LEVANTAMIENTO TURCO
• Levantamiento Turco
MOLINO
• Molino Frontal
• Molino Lateral
• Molino Lateral
SENTADILLA + LUNGE
• Sentadilla + Lunge Sobre la Cabeza Bilateral con Mancuernas
• Sentadilla + Lunge Sobre la Cabeza con Barra
• Sentadilla + Lunge Sobre la Cabeza Unilateral con Mancuerna
• Sentadilla de Arrancada Dinámica
• Sentadilla + Lunge Sobre la Cabeza con Barra
• Sentadilla + Lunge Sobre la Cabeza Unilateral con Mancuerna
• Sentadilla de Arrancada Dinámica
THRUSTER CON BARRA/MANCUERNAS
• Thruster con Barra
• Thruster con Mancuernas
• Thruster con Mancuernas
TIRÓN
• Tirón de Arrancada
• Tirón de Cargada
• Tirón de Sumo
• Tirón de Cargada
• Tirón de Sumo
Javier del Fresno González
Entrenador personal
Comenzó su trayectoria en el mundo del fitness. Pronto descubrió las carencias del sector y comenzó a formarse en anatomía, fisiología, biomecánica y metodología de entrenamiento.
Daniel Cejuela Aria
Entrenador personal
Especializado en el trabajo correctivo para recuperación funcional de lesiones y la mejora de la eficiencia mecánica, así como en el trabajo de fuerza para la mejora del rendimiento físico y deportivo.