Patrones de Tracción
Hemisferio Superior
Si estás buscando conocer cómo aumentar tu masa muscular, este es tu programa. De la mano de los grandes profesionales de StMove, podrás hacerlo con un programa que sigue todas las bases de conocimiento actuales en relación a la hipertrofia muscular.
CURL
• Curl de Biceps con Barra
• Curl de Biceps con Mancuernas
• Curl de Biceps en Banco Inclinado
• Curl de Biceps en Poleas
DOMINADAS
• Dominada Asistida con Goma
• Dominada Estricta
• Dominada Excéntrica
• Dominada Horizontal con Barra y Pies en Alto
• Dominada Horizontal con Barra y Pies en Suelo
• Dominada Horizontal con Elemento Inestable y Pies en Suelo
• Dominada Isométrica
• Dominada Estricta
• Dominada Excéntrica
• Dominada Horizontal con Barra y Pies en Alto
• Dominada Horizontal con Barra y Pies en Suelo
• Dominada Horizontal con Elemento Inestable y Pies en Suelo
• Dominada Isométrica
JALÓN FRONTAL
• Jalón Frontal Bilateral
• Jalón Frontal Unilateral
• Jalón Frontal Unilateral
REMO
• Remo 90 con Barra Colgante
• Remo 90 con Barra
• Remo con Barra desde Rack
• Remo con Kettlebell
• Remo con Torso en Banco
• Remo Horizontal en Polea
• Remo Unilateral con Apoyo en Banco
• Remo 90 con Barra
• Remo con Barra desde Rack
• Remo con Kettlebell
• Remo con Torso en Banco
• Remo Horizontal en Polea
• Remo Unilateral con Apoyo en Banco
TIRÓN VERTICAL
• Tirón Vertical con Agarre de Arrancada
• Tirón Vertical con Agarre de Cargada
• Tirón Vertical con Agarre de Cargada
Javier del Fresno González
Entrenador personal
Comenzó su trayectoria en el mundo del fitness. Pronto descubrió las carencias del sector y comenzó a formarse en anatomía, fisiología, biomecánica y metodología de entrenamiento.
Daniel Cejuela Aria
Entrenador personal
Especializado en el trabajo correctivo para recuperación funcional de lesiones y la mejora de la eficiencia mecánica, así como en el trabajo de fuerza para la mejora del rendimiento físico y deportivo.