Patrones Predominantes de Cadera
Hemisferio Inferior
Si estás buscando conocer cómo aumentar tu masa muscular, este es tu programa. De la mano de los grandes profesionales de StMove, podrás hacerlo con un programa que sigue todas las bases de conocimiento actuales en relación a la hipertrofia muscular.
HIP THRUST
• Hip Thrust Bipodal con Barra
• Hip Thrust Unipodal
PESO MUERTO
• Peso Muerto con Agarre de Arrancada
• Peso Muerto Estricto
• Peso Muerto Rumano
• Peso Muerto Sumo
• Peso Muerto Unipodal con Barra
• Peso Muerto Unipodal con KB
PUENTES DE CADERA
• Puentes de Cadera con Superficie Deslizante
• Puentes de Cadera con Superficie Inestable
Javier del Fresno González
Entrenador personal
Comenzó su trayectoria en el mundo del fitness. Pronto descubrió las carencias del sector y comenzó a formarse en anatomía, fisiología, biomecánica y metodología de entrenamiento.
Daniel Cejuela Aria
Entrenador personal
Especializado en el trabajo correctivo para recuperación funcional de lesiones y la mejora de la eficiencia mecánica, así como en el trabajo de fuerza para la mejora del rendimiento físico y deportivo.