Programa Cráneo Cervical
Nuestro programa cráneo cervical está dividido en 2 secciones, que a su vez, se componen de una serie de vídeos que te enseñarán el trabajo cráneo cervical paso a paso y los ejercicios idóneos para el desarrollo de tu cuerpo.
Programa Cráneo Cervical 1
Movilidad:
• Rotación cervical relativa + rotación torácica sentado
• Rotación + liberación región suboccipital
Activación:
• Doble mentón flexión cervical profunda
• Extensión cervical inferior con goma
• Crunch cráneo cervical
Programa Cráneo Cervical 2
Movilidad:
• Inclinación + rotación cervical
• Liberación maseteros
• Rotación cervical relativa + activa desde arquero
Activación:
• Control de la inclinación cervical de pie
• Disociación flexión profunda vs superficial
• Rotación cervical activa con goma
Javier del Fresno González
Entrenador personal
Comenzó su trayectoria en el mundo del fitness. Pronto descubrió las carencias del sector y comenzó a formarse en anatomía, fisiología, biomecánica y metodología de entrenamiento.
Daniel Cejuela Aria
Entrenador personal
Especializado en el trabajo correctivo para recuperación funcional de lesiones y la mejora de la eficiencia mecánica, así como en el trabajo de fuerza para la mejora del rendimiento físico y deportivo.