Cursos Virtuales

Nuestros Cursos Online te enseñarán todo lo que necesitas saber de la cultura del movimiento, cómo cuidar tu cuerpo y te ayudarán a mejorar tu salud.

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49 EUR
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Programa de Kettlebell Hard Style

Nuestro programa está dividido en 4 secciones, que se componen de una serie de vídeos que te enseñarán el trabajo con Kettlebells paso a paso y los ejercicios idóneos para el desarrollo de tu cuerpo.

Programa de Kettlebell Hard Style 1

• Introducción
• Introducción a Movimientos Fundamentales
• Power Breathe y Tipos de Movimiento

Programa de Kettlebell Hard Style 2

Movimientos Fundamentales
• Movimientos Fundamentales - Plancha Activa
• Movimientos Fundamentales - Hipe Hinge
• Movimientos Fundamentales - Squat

Programa de Kettlebell Hard Style 3

Ejercicios
• Ejercicio 1 - Peso Muerto
• Ejercicio 2 - Mastering the Swing
• Ejercicio 3 - Clean
• Ejercicio 4 - Goblet Squat
• Ejercicio 5 - Mastering the Press
• Ejercicio 6 - Pull-Row
• Ejercicio 7 - Snatch
• Ejercicio 8 - TGU

Programa de Kettlebell Hard Style 4

• Final del Programa

Ana Fuentes

Instructora SFG 2 Strongfirst

Imparte formación a entrenadores y terapeutas con un interés especial en el entrenamiento de fuerza con Kettlebells.

Tu progreso dentro del curso