Programa de Kettlebell Hard Style
Nuestro programa está dividido en 4 secciones, que se componen de una serie de vídeos que te enseñarán el trabajo con Kettlebells paso a paso y los ejercicios idóneos para el desarrollo de tu cuerpo.
Programa de Kettlebell Hard Style 1
• Introducción
• Introducción a Movimientos Fundamentales
• Power Breathe y Tipos de Movimiento
Programa de Kettlebell Hard Style 2
Movimientos Fundamentales
• Movimientos Fundamentales - Plancha Activa
• Movimientos Fundamentales - Hipe Hinge
• Movimientos Fundamentales - Squat
Programa de Kettlebell Hard Style 3
Ejercicios
• Ejercicio 1 - Peso Muerto
• Ejercicio 2 - Mastering the Swing
• Ejercicio 3 - Clean
• Ejercicio 4 - Goblet Squat
• Ejercicio 5 - Mastering the Press
• Ejercicio 6 - Pull-Row
• Ejercicio 7 - Snatch
• Ejercicio 8 - TGU
Programa de Kettlebell Hard Style 4
• Final del Programa
Ana Fuentes
Instructora SFG 2 Strongfirst
Imparte formación a entrenadores y terapeutas con un interés especial en el entrenamiento de fuerza con Kettlebells.