FMS (Completo)

Juega con tus puntos fuertes y trabaja en tus puntos débiles.

Tu trayecto del movimiento empieza aquí.

Cursos Physical & Strength

FMS – Functional Movement Screen (Completo)

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¿Qué preguntas responde este curso?
  1. ¿Sabes realizar una evaluación de movimiento que relacione todos los aspectos de la vida cotidiana y de la práctica deportiva de cada uno de tus deportistas?
  2. ¿Sabes adaptar los planes de trabajo a corto y largo plazo en relación a las necesidades individuales?
  3. ¿Sabes qué es importante y qué no lo es cuando evalúas estrategias de movimiento?
  4. ¿Conoces cómo aplicar el sistema FMS para tener éxito en tus planificaciones?
La Experiencia del Movimiento

El curso de FMS Completo aborda el contenido de los Niveles 1 y 2.
El curso de FMS Nivel 1 es un curso intensivo de dos días que aborda la importancia y la ciencia del movimiento e incluye la certificación en el Functional Movement Screen Nivel 1 (que se consigue una vez aprobado el examen). Tu trayecto del movimiento empieza aquí. El movimiento es el lenguaje universal de la expresión humana. Entender el cómo y el por qué de “moverse bien” nos ayuda a aspirar a “movernos con frecuencia”.
Los principios del movimiento se implementan a partir de los resultados que obtenemos del Functional Movement Screen, permitiendo a los profesionales tomar decisiones programadas con precisión y propósito. Los resultados del cribado proporcionan valioso feedback a través del proceso de entrenamiento para asegurar que cumplimos los objetivos de movimiento a corto y largo plazo con objeto de tener salud y vitalidad para toda la vida.
El curso de FMS Nivel 2 complementa el Nivel 1 con una énfasis en programación basada en el FMS. Empieza con una discusión en profundidad de los diferentes aspectos del FMS y los errores comunes durante su aplicación.
Durante todo el curso los participantes realizarán el FMS entre ellos y aprenderán el algoritmo para determinar si una persona tiene un problema de movilidad o de control motor. Cada una de las siete pruebas será desglosada para ayudar a entender la asignación apropiada de ejercicios. Este seminario es altamente interactivo, desde la realización del FMS a la demostración y ejecución de los ejercicios.

Objetivos de aprendizaje

NIVEL 1

• Reconocer los patrones de movimiento que apoyan la actividad laboral, los deportes y las actividades diarias
• Entender la verdadera relación que los patrones de movimiento juegan en nuestra salud y nuestros objetivos de fitness.
• Identificar los principios para apoyar la importancia del cribado del movimiento
• Explicar el papel de la movilidad, el control motor y los patrones funcionales en el movimiento fundamental
• Demostrar el uso de las instrucciones y procedimientos del Functional Movement Screen

NIVEL 2

• Identificar los errores comunes al administrar el FMS
• Determinar si una persona tiene una restricción de movilidad o de control motor
• Entender cómo las diferentes pruebas del FMS pueden ser relacionadas
• Aprender ejercicios correctivos y esenciales (chop/lift, variaciones de peso muerto, voltear, etc.)
• Comprender cómo asignar los ejercicios apropiados basados en el FMS de un individuo
• Incorporar los ejercicios correctivos en el diseño de programación de ejercicios
• Determinar cuáles patrones deben ser entrenados o corregidos

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Programa

FSM NIVEL 1 – DÍA UNO

I. Principios de movimiento

   a. Resumen de la expresión del movimiento en la vida cotidiana.

   b. ¿Cómo perdemos el movimiento normal?

       1. ¿Cómo se identifica un mal movimiento?

       2. ¿Qué es la alfabetización del movimiento y por qué es importante?

       3. Descripción de cómo los principios fundamentales del movimiento guían el proceso de mejora y mantenimiento del movimiento de calidad.

       4. Historia de la Evaluación del Movimiento Funcional

II. Apreciación del movimiento: Laboratorio Práctico.

   a. Discusión y descripción cómo las bases de soporte, las posturas y las posiciones afectan el movimiento.

   b. ¿Cómo afectan la intensidad y el volumen a estos patrones?

   c. Preguntas y respuestas. Discusión: ¿Cómo ha afectado su entorno, entrenamiento o historial de lesiones a su movimiento, comportamiento y entrenamiento?

III. El patrón de postura simétrica.

   a. Descripción de este patrón.

   b. ¿Dónde vemos el patrón de postura simétrica expresado en la vida diaria?

   c. ¿Cómo afectan las actividades diarias / entrenamiento al patrón de postura simétrica?

   d. The Deep Squat Test

IV. Patrón de apoyo de doble a unipodal

   a. Describiendo este patrón

   b. ¿Dónde vemos el patrón de postura de la pierna doble a sola expresado en la vida diaria?

   c. ¿Cómo afectan las actividades / entrenamientos diarios al patrón de postura de la pierna doble a sola?

   d. La prueba de pasos de valla.

V. El patrón de Split

   a. Describiendo este patrón

   b. ¿Dónde vemos el patrón de split expresado en la vida diaria?

   c. ¿Cómo afectan las actividades diarias / entrenamiento al patrón de postura dividida?

   d. The inline lunge test

VI. El Patrón recíproco de la extremidad superior

   a. ¿Describiendo este patrón?

   b. ¿Dónde vemos el patrón recíproco de la extremidad superior expresado en la vida cotidiana?

   c. ¿Cómo afectan las actividades / entrenamiento diarios al patrón recíproco de la extremidad superior?

   d. Prueba de movilidad de los hombros.

VII. Patrón recíproco de las extremidades inferiores

   a. Describiendo este patrón

   b. ¿Dónde vemos el patrón recíproco de la extremidad inferior expresado en la vida diaria?

   c. ¿Cómo afectan las actividades diarias / el entrenamiento al patrón recíproco de la extremidad inferior?

   d. Active Straight Leg Raise (ASLR) Test.

VIII. El patrón de estabilidad del plano sagital reactivo

   a. Describiendo este patrón

   b. ¿Dónde vemos el patrón de estabilidad del plano frontal reactivo expresado en la vida cotidiana?

   c. ¿Cómo afectan las actividades diarias / entrenamiento a la estabilidad del plano frontal reactivo?

   d. Trunk Stability Push-up Test.

IX. El patrón de estabilidad reactivo tri-planar

   a. ¿Qué patrón específico es este?

   b. ¿Dónde vemos el patrón de estabilidad reactivo tri-planar expresado en la vida diaria?

   c. ¿Cómo afectan las actividades / entrenamiento diarios a la estabilidad reactiva tri-planar?

   d. Rotary Stability Test.

FSM NIVEL 1 – DÍA DOS

I. Colocación de las 7 Pruebas juntas (Laboratorio)

   a. Discusión las siete pruebas y su relación

   b. Cómo comenzar el FMS – 4 declaraciones.

   c. Ejecución de su mejor FMS Tips

   d. Demo Pantalla completa – uso del software para documentar los puntajes.

   e. Cada grupo realiza una pantalla completa en cada participante

II. Pantalla de control del motor: PowerPoint, Demo y Lab

III. Aplicación de los resultados de FMS

   a. Estrategias correctivas.

   b. Ejemplo del ciclo de capacitación: un patrón.

IV. Laboratorio práctico:

   a. Estudio de caso utilizando resultados de FMS

   b. Ejemplo de estrategias correctivas

V. ¿Qué esperar después del curso?

   a. Detalles del examen de certificación

   b. Beneficios para los miembros.

   c. Integración en su negocio.

   d. Pasos siguientes

VI. PREGUNTAS Y RESPUESTAS

FSM NIVEL 2 – DÍA UNO

• Filosofía de los ejercicios correctivos

• Práctica: Cribado completo

• Revisar FMS y Discusión

• Ejercicios Correctivos Elevación Activa de la Pierna Recta

• Ejercicios Correctivos Movilidad del Hombro

FSM NIVEL 2 – DÍA DOS

• Ejercicios Correctivos Patrones Primitivos

• Ejercicios Correctivos Patrones Funcionales

• Casos Prácticos y Discusión

• Casos Prácticos entre los participantes

 

Fechas y Horario

Días:  29, 30 y 31 de mayo de 2020
Horario:  9.00 a 18.00
Lugar:  Avenida de Lisboa 15, 28924 Alcorcón, Madrid.

Profesor

Eric Lazard

Eric recibió su título de Máster de Ciencia en Fisioterapia de la Universidad de California, San Francisco. Realizó entrenamiento exhaustivo en la terapia manual y la medicina deportiva. Ejerció como fisioterapeuta en una clínica y hospital de los EE.UU. durante casi 10 años, y luego se trasladó a España, donde ha enseñado en un programa universitario de fisioterapia y una escuela de quiropráctica en la zona de Madrid. Actualmente trabaja como el Coordinador de Rehabilitación en el Madrid College of Chiropractic, donde aplica los conceptos de Functional Movement Systems a diario.

No estará permitida la grabación audiovisual del curso. En caso de incumplimiento, el alumno será inmediatamente expulsado del mismo, sin derecho a la devolución del importe. El alumno aceptará esta condición con un documento firmado al inicio del curso. Sólo se permitirá la grabación entre alumnos durante su propia práctica clínica.