Técnica de Carrera
No corras para ponerte en forma, ponte en forma para correr. Impartido por dos grandes atletas españoles cómo son Luis Miguel Martín Berlanas y Miriam Alonso Manteca.
Cursos Mooveo 4U
La importancia de la Técnica de Carrera
¿Qué es?
No corras para ponerte en forma, ponte en forma para correr.
Impartido por dos de los grandes atletas españoles cómo son Luis Miguel Martín Berlanas y Miriam Alonso Manteca. Mooveo acerca la experiencia de los deportistas de élite a todo el mundo, con el objetivo de conocer de primera mano, por qué es importante trabajar la técnica de carrera para cualquier corredor, principiante, aficionado o profesional.
Luis Miguel y Miriam hablarán de la técnica de carrera en corredores haciendo énfasis en la parte práctica, nos darán un ejemplos de ejercicios de técnica de carrera y se realizará una aplicación práctica de todos ellos. Los ejercicios estarán estructurados para obtener la movilidad y estabilidad dinámica necesaria para el desempeño de una buena “forma de correr”.
Por otra parte, el fisioterapeuta Blas Chamorro, fundador de Runity, hablará de las demandas funcionales necesarias para tener una “forma” de correr adecuada y presentará las lesiones más habituales de los corredores de resistencia, además impartirá una clase de “movimiento” para prevenir dichas lesiones y aplicable al entrenamiento de corredores de todos los niveles.
Disfruta de un sábado lleno de práctica y conocimiento clave para los corredores.
¿Qué preguntas responde este curso?
- ¿Conoces la importancia de la técnica de carrera?
- ¿Sabías que puedes programar tus ejercicios de técnica de carrera?
- ¿Has oído de la práctica de ejercicios de técnica de carrera?
- ¿Quieres conocer las demandas y funciones de la técnica de correr?
- ¿Sabías que hay claves en las lesiones por correr?
A quién va dirigido
Cualquier persona, corredora o no, que quiere conocer las claves para empezar a correr o para correr más y mejor. Taller fundamental para todos los que quieran practicar, con algunos de los mejores profesionales, los ejercicios más beneficiosos para la práctica de la carrera a pie.
Programa
• La importancia de la Técnica de Carrera
• Aprende a programar tus ejercicios de Técnica de Carrera
• Práctica de ejercicios de Técnica de Carrera con Luismi Martín Berlanas y Miriam Alonso Manteca
• Demandas y funciones de la técnica de correr
• Claves en las lesiones por correr
• Clase práctica “El corredor irrompible”
Fecha y Horario
Fecha: Por Confirmar
Horario: Por Confirmar
Lugar: Por Confirmar
Profesores
Luis Miguel Martín
Historial Español
• Recordman de España Absoluto de 3.000m Obstáculos (8:07.44 en 2002)
• Campeón de España absoluto de 3.000m Obstáculos (2000)
• Campeón de España promesa de 1.500m pista cubierta (1994) y al aire libre (1992)
• Campeón de España júnior de 1.500m pista cubierta (1991)
• Campeón de España Cedete de 1.000m en pista cubierta (1988)
• Campeón de España Infantil de 1.000m al aire libre (1986) Mejor Atleta Español en 2000
Récords de España
• AL: 3.000m Obst.: 8:11.18 (1999); 8:09.77 (2000); 8:08.74 (2001); 8:07.44 (2002)
Historial Internacional
JJOO:
• 2000 - Sidney 3.000m Obst. (5º/8:22.75)
• 2004 - Atenas 3.000m Obst. (5º/8:11.64)
CM:
• 1999 - Sevilla 3.000m Obst. (3e2/8:17.75)
• 2001 - Edmonton 3.000m Obst. (4º/8:18.87)
• 2003 - París 3.000m Obst. (6º/8:13.52)
• 2005 - Helsinki 3.000m Obst. (11º/8:22.13)
CE:
• 1998 - Budapest 3.000m Obst. (4º/8:20.54)
• 2002 - Munich 3.000m Obst. (3º/8:24.72)
CpE:
• 1999 - Atenas 1ª D - 3.000m Obst. (1º/8:36.27)
CM-j:
• 1990 - Plovdiv 1.500m (12º/3:49.71)
CE-j:
• 1991 - Tesalónica 1.500m (8e2/3:58.05)
IberA:
• 1998 - Lisboa 3.000m Obst. (1º/8:28.96)
CpM:
• 2002 - Madrid 3.000m Obst. (2º/8:26.35)
CM-cross:
• 2005: corto (54º)
Miriam Alonso Manteca
Formación académica
• 1992-1999 Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Universidad Politécnica de Madrid
• 1988-1991 Diplomada en Fisioterapia con Premio Extraordinario. Universidad de Salamanca.
• 2014- 2015 Curso Integral de Pilates en la escuela Polestar
Formación extra académica
• 2002-2003 Postgrado de experto en Fisioterapia Deportiva. Universidad Complutense
• 2000 Curso de especialización de la Preparación Física en Baloncesto de formación y Alto nivel. I.N.E.F de Madrid
Experiencia laboral
• 2003-2019. Real Federación Española de Atletismo. Responsable de acreditaciones del Meeting Madrid. Acreditaciones y circulación de los diferentes colectivos.
• 2014-2019 Proferora de Pilates en centro Slings Pozuelo.
• 2010-2019 Entrenadora Personal
• 2003-2009 C&C Personal Trainers. Entrenadora Personal. Rehabilitación y Entrenamientos personalizados.
• 2005. Real Federación Española de Atletismo. Responsable de acreditaciones del Campeonato de Europa de Pista Cubierta. Acreditaciones y circulación de los diferentes colectivos.
• 2004 Real Federación Española de patinaje. Profesora de Teoría y Práctica del Entrenamiento en curso de Entrenador Nacional. Madrid.
• 2002. Real Federación Española de Atletismo. Responsable de acreditaciones y circulación del Estadio. Copa del Mundo de Atletismo. Madrid.
• 1999-2004. Club Canoe. Preparadora Física del equipo senior femenino de baloncesto.
Curriculum deportivo
• Olímpica en Barcelona ´92 y Atlanta ´96 en 400 m.vallas
• 6 veces Campeona de España en 400 m. vallas
• Finalista en las Universiadas de Sicila 1997 y Fukuoka 1995 en 400 m. vallas
• Vencedora de la Westathletic en Bruselas 1992 en 400 m. vallas
• Medalla de plata en los Campeonatos Iberoamericanos de Manaos 1990 de Sevilla 1992 en 400 m. vallas
• Medalla de plata en los J.J. del Mediterráneo de Bari 1997 en 400 m. vallas
• Semifinalista en el Campeonato del Mundo Absoluto en Atenas 1997 en 400 m. vallas
Precio
Básico- • Taller de Técnica de Carrera
No estará permitida la grabación audiovisual del curso. En caso de incumplimiento, el alumno será inmediatamente expulsado del mismo, sin derecho a la devolución del importe. El alumno aceptará esta condición con un documento firmado al inicio del curso. Sólo se permitirá la grabación entre alumnos durante su propia práctica clínica.
