RUNNING REPAIRS

El aumento de corredores en nuestro entorno hace que la frecuencia con la que estos se presentan en la consulta de fisioterapia es cada vez más frecuente.

Es necesario un conocimiento específico de aspectos no mecánicos (conceptos de entrenamiento) para llegar a una estimación correcta de la carga, no sólo en términos mecánicos, sino metabólicos.

Es necesario desarrollar herramientas de análisis ampliado del amplio espectro de aspectos que juegan un papel en todo lo relativo al entrenamiento en corredores.

Es necesario tener herramientas prácticas de abordaje para todos los aspectos del corredor (calentamiento, estiramiento, trabajo de fuerza, pauta progresiva de carga, evaluación del estrés y el sueño, factores ambientales, etc...).

Es necesario conocer en profundidad las lesiones habituales en los corredores, diferenciando cada tipo de corredor, para tener la capacidad de razonar, planificar, tratar y re-evaluar a los atletas corredores.

1. ¿Es necesario un conocimiento de determinados aspectos relacionados con el mundo del entrenamiento de la carrera para determinar la eficiencia y eficacia del nuestro tratamiento fisioterápico? ¿Cuáles son esos aspectos?
2. ¿Por qué se lesiona un corredor?
3. ¿Somos capaces de evaluar y ajustar la carga en un corredor, definida esta de una forma específica y global?
4. ¿Sabes evaluar las demandas funcionales de tus corredores?
5. ¿Conoces que factores de la técnica de carrera son determinantes en las lesiones de los corredores?
6. ¿Somos capaces de pautar de forma progresiva una vuelta a la carga global y específica para el corredor individual, en función de todas sus características (nivel físico, mecanismo patológico, y características especiales)

OBJETIVOS GENERALES:

• Conocer todos los factores específicos que afectan a los mecanismos lesionales y la recuperación del corredor
• Desarrollar herramientas de evaluación prácticas para el ámbito clínico en los ámbitos de la evaluación subjetiva y objetiva (evaluación funcional).
• Conocer los principios, las herramientas, y las estrategias individualizadas del tratamiento específico de los problemas neuromusculoesqueléticos en corredores.

• Conocer las lesiones más comunes en corredores e individualizarlas a través de casos clínicos.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

• Clarificar la necesidad de un curso específico para corredores.
• Conceptualizar la idea de “errores de entrenamiento”. Desarrollar la capacidad de cuantificar la sobrecarga.
• Desarrollar un protocolo de evaluación de los problemas individualizados del corredor, incluyendo una evaluación funcional, el análisis de la carrera, la capacidad metabólica, la fuerza, el desequilibrio de movimiento, y los factores externos posiblemente contribuyentes, que añadir a la exploración básica neuromusculoesquelética.
• Desarrollar herramientas de tratamiento específicas, con foco en los problemas del tendón, y con la idea de progresión, que nos permitan ajustar la carga y programar la recuperación.
• Desarrollar el análisis y la jerarquía de todos los factores que intervienen en los mecanismos lesionales del corredor, de modo que los podamos evaluar y modificar para su recuperación.
• Desarrollar las herramientas para individualizar la evaluación, basándonos en factores específicos como la edad, el sexo, los años de carrera, la carga de entrenamiento, los años de entrenamiento, y el nivel del corredor, tipo de corredor por distancias y superficies de carrera, además de en factores biomecánicos y psicosociales.
• Conocer y evaluar de forma crítica la literatura científica existente sobre cada uno de los aspectos que intervienen en la evaluación y tratamiento del corredor.
• Conocer la literatura relevante en relación al corredor publicada en formato libro.
• Conocer diferentes secuencias prácticas aplicables en el contexto clínico referentes a diferentes aspectos de la carrera, como el calentamiento, el estiramiento, la fuerza, el core, el HIIT o la técnica de carrera.

Plan del curso:

Día 1.

16.00. Bienvenida. Presentaciones.
16.30 ¿Es realmente necesario un curso para evaluar y tratar corredores?
18.00 ¿Podemos cuantificar el sobreuso?
20.00 El lenguaje de la carrera. Hacia un análisis metabólico.
21.00 Cierre día 1.

Día 2.

9.00. La carga; un concepto ampliado. Sueño, nutrición, y stress.
11.00. Contra una interpretación meramente biomecánica. Teoría general de la adaptación.
12.00. Análisis práctico de la carrera y coaching.
14.00. Comida
16.00. Calentamiento y secuencias prácticas.
17.00 El stretching, un motivo de discordia.
18.00 La fuerza en la carrera, conceptos, evaluación funcional, y posibilidades en la prevención y tratmiento.
21.00 Fin del día 2

Día 3.

10.00 El calzado deportivo importa, mito o realidad.
11.00. El tendón del corredor, víctima o verdugo.
13.00. Casos prácticos.
14.00. Fin primer seminario.

Día 4.

16:00. Protocolos y Razonamiento clínico en corredores. ¿Son diferentes a los del paciente no corredor? Individualizando al corredor.
18.00. La terapia manual clásica (hands-on), ¿sirve para algo en corredores? Integración en la práctica.
20.00. Tecnología aplicada para análisis del corredor.

Día 5.

9.00. FPPS, ¿un problema típico en corredores?
11.00. El tendón de Aquiles, ¿el talón de Aquiles de la fisioterapia en corredores?
13.00. Progresión de la carga, el eslabón perdido. 
16.00. Secuencias prácticas para entrenamiento del core y técnica de carrera.
18.00. Los isquiotibiales, una obsesión de la ciencia.
20.00.  Caso práctico.

Día 6.

10.00. Síndrome de la cintilla iliotibial, ¿un problema glúteo?
11.00 Integración científica en el tratamiento de corredores.
14.00. Preguntas finales. Feedback y despedida.

El curso constará de ponencias teóricas, discusiones abiertas, secuencias prácticas aplicables, prácticas de integración del conocimiento teórico y práctico, y casos clínicos reales, distribuidas de forma dinámica dentro del temario anterior.

EDICIÓN MADRID:

Horarios:
Viernes de 16h a 21h.
Sábado de 9h a 21h.
Domingo de 10h a 14h.

Fechas:
25-26-27 de Marzo 2022 MÓDULO 1
13-14-15 de Mayo 2022  MÓDULO 2

LUGAR: LEGANÉS (MADRID)

EDICIÓN LA CORUÑA:

Horarios:
Viernes de 16h a 21h.
Sábado de 9h a 21h.
Domingo de 10h a 14h.

Fechas:
4-5-6 de Junio 2022 MÓDULO 1
16-17-18 de Septiembre 2022  MÓDULO 2

LUGAR: ALOJAMIENTO RURAL ALVARELLA
Breanca Doroña s/n 15615 Vilarmaior – A CORUÑA

MADRID
750€ a partir del 28 de Febrero de 2022
675€ Early Bird

LA CORUÑA
850€ a partir del 4 de Mayo de 2022 (Incluye alojamiento 2 noches y pensión completa)
765€ Early Bird (incluye alojamiento 2 noches y pensión completa)