Recordar lo máximo
posible de lo que aprendiste en un Curso

Todos asistimos a cursos de manera habitual, es la manera de conocer en profundidad los campos de conocimiento que nos interesan, ya sea de manera online o presencial.

Cuándo los cursos son presenciales, especialmente cuándo tienen sesiones prácticas cómo suele ser habitual en los cursos de Movimiento, actividad física y salud o Fisioterapia cómo los que se ofertan en Mooveo, ¿ qué es lo que haces para recordar toda la información?

Seguro que alguna vez te ha pasado, que has asistido a un curso de fin de semana y cuándo te preguntan amigos y compañeros ¿qué tal fue en el curso? ¿qué temas se abordaron?, creo que a todos nos ha pasado que tuvimos problemas para recordar los detalles, sobre todo cuándo ya ha pasado un cierto tiempo desde que recibiste el curso.

En Mooveo hemos pensado en compartir algunas estrategias de las que usamos cuándo asistimos a este tipo de cursos por si te pueden ayudar a aprovechar más los cursos a los que asistes.

| 1. TOMA NOTAS

Toma notas a medida que avanza el curso, escribe los puntos clave que vayan apareciendo en un cuaderno o en los propios documentos que suelen entregar en los cursos.

Mucha gente deja pasar la oportunidad de tomar notas que refuercen el recuerdo y la comprensión de lo que se está exponiendo durante el curso. Es un error no escribir, especialmente durante los momentos de charla lo que consideras fundamental para ti o cualquier detalle que consideras de valor para tu momento de estudio.

| 2. RESUME

Escribe de manera rápida y resumida los puntos importantes que han sido revisados durante el curso. Aprovecha los momentos de integración de contenidos que suelen hacerse al final de los cursos para hacer este breve resumen de lo importante. Éstos puntos puedes obtenerlos del propio programa del curso o de tus notas.

Cómo extra, puedes grabar los puntos clave con una aplicación grabadora de voz, cómo notas de voz y escuchar la grabación cuando haces ejercicio o en los viajes.

| 3. HAZ UNA LISTA

Cuándo has hecho cursos con demostraciones prácticas o prácticas personales o grupales, es una buena oportunidad para realizar una lista de las habilidades que quieres/necesitas practicar para no olvidar hacerlo.

| 4. PRACTICA LO APRENDIDO

Practica las habilidades, técnicas, ejercicios… expuestos en el curso. Hazlo realmente enfocado y comprometido y es un momento ideal para recibir un feed-back del profesor del curso o de los compañeros con los que practicas.

| 5. ÚSA LA INFORMACIÓN

No dudes en integrar a tu práctica física o a tu práctica clínica todo lo aprendido en el curso lo antes que te sea posible ( si lo consideras apropiado). Sólo de esta manera le darás valor a lo aprendido y empezarás a integrarlo en tu conocimiento cómo una herramienta valiosa de la que siempre podrás disponer.

| 6. ENSEÑA LO APRENDIDO

Usa tu resumen y tus notas para enseñar a algún compañero o cualquier otra persona lo que has aprendido en el curso para que pueda usarlo él también. Esto te planteará el reto de conocer muy bien todo lo que has aprendido y usarás los principios de compartir con compañeros los conocimientos y quizá algún tipo de trabajo en común con ellos.

| 7. ENSEÑA LO APRENDIDO

Después del cada curso, el tiempo pasa, igual que para todo…, todos los detalles se empiezan a desvanecer en el cerebro, particularmente, mi memoria a largo plazo es de las peores que he conocido y supongo que esto es lo que me hace recapacitar sobre esto. Cuando haya pasado un mes, puedes incluso ponerte una alarma en tus dispositivos, que según algunos autores es cuando se termina nuestra memoria a largo plazo, revisa tus resúmenes y notas para mantener los detalles importantes presentes en tu práctica. 

¿Qué más cosas te podrían ayudar a recordar la información de tus cursos?

Dibujos, reglas nemotécnicas, si el curso está grabado y puedes acceder a él, revisar de nuevo el contenido. El problema es que a veces necesitamos mucho tiempo para esto y qué vamos a decir de cómo vamos de tiempo en los tiempos que corren, digamos que no sobra. Por esto, los detalles arriba expuestos pueden hacerte ahorrar tiempo a corto plazo. Por ejemplo, poder hacer evaluaciones y razonamientos clínicos más rápido y con más soltura, planteamientos de tratamientos y/o de planes de entrenamiento o sesiones de movimiento, si hemos integrado bien todos los conceptos aprendidos, al final, estamos ahorrando tiempo!

Blas Chamorro